|
Alkoholismus jako nemoc
-
psychika, somatika
Léčba
Ženy, muži, děti a alk.
Ostatní
Ke stažení
Autor, info,
kontakt
IQ test
on-line |
OBSAH STRÁNKY BYL PŘEMÍSTĚN DO NOVÉ VERZE
WEBU - KLIKNĚTE PROSÍM ZDE.
Co je to kocovina a
jak vzniká?
Jak se kocovina
projevuje?
bolest hlavy, svalů, kloubů
těžká nevolnost
zimnice
točení hlavy
pocit žízně ("sušák")
Jak na kocovinu?
Zapomeňte na kafe a raději
i na polykání léků proti bolesti, spíše věřte polévce, dostatku tekutin
a pohybu. Takhle se dají shrnout rady lékařů, pokud jde o to, čím by se
měla zahnat kocovina. K mání už jsou sice přímo léky, kterými se má
kocovině předejít, ale většina lidí stejně sází na osvědčené recepty.
Byť nad některými se kroutí žaludek už předem.
„Většinou nejde o likvidaci kocoviny jako takové, s tou mnoho
nenaděláte, ale o zmírňování příznaků, kterými na ni tělo reaguje,“
vysvětluje biochemik Tomáš Zima. A proč se každému na zahánění osvědčilo
něco jiného? To se dá vyložit třeba tím, že i v běžném, neopilém životě
má každý jiné chutě a z nich si pak volí i v podobné nouzové situaci.
„Často však jde spíše o jakýsi placebo efekt, kdy lidé věří, že jim
právě ta jejich metoda pomáhá,“ doplňuje Zima. A odlišnostmi mezi lidmi
a mezi jejich metabolismy se dá vysvětlit i to, že se zatím nepovedlo
vyvinout stoprocentně účinný lék na kocovinu.
A co všechno jsou lidé ochotní do sebe preventivně nebo ráno po kalné
noci vpravit v domnění, že jim bude lépe?
1. Dostatek tekutin jako základ
Pijte. Pijte hodně. Ne alkohol, ale vodu, nesladkou a pokud možno i bez
bublinek. A to už v průběhu večera s alkoholem, další nemalou sklenku si
dopřejte před spaním a další hned, jak se probudíte. Mimochodem, není
dobré jít spát hned, jak dopijete poslední sklenici alkoholu, protože
ten se do krve neuvolní hned, ale až tak během hodiny. Pokud usnete,
nemáte šanci alkohol zředit vodou.
2. Tučné jídlo chrání žaludek
Stará a kupodivu stále platná rada zní – nepijte nalačno a v jídlech
dávejte přednost těm tučnějším. Nemusí jít hned o špek, pomoci může i
olivový olej v zeleninovém salátu a podobně. Fígl spočívá v tom, že tuk
potáhne stěny žaludku a ty jsou pak odolnější vůči překyselení a většímu
pronikání alkoholu. Z podobných důvodů mívají někteří lidé den po pitce
nepřekonatelnou chuť třeba na chlebíčky s majonézou a podobně. Při
kocovině může pomoci jídlo jako takové, protože dodá energii a ztracené
cukry. Pokud na to máte, dejte si vydatnou snídani.
3. Vyprošťovák v podobě piva
Nemálo lidí nedá po propité noci dopustit na první ranní pivo a kupodivu
to, že by jim mohlo pomoci, nevylučují ani lékaři. Sice ho rozhodně
nedoporučují plošně, ale jeho efekt připouští třeba psychiatr Oldřich
Vinař. Podle něj totiž ztlumí hlad receptorů dožadujících se dalšího
alkoholu. A zároveň dodá tělu potřebné tekutiny a ionty, které se z těla
vyplavily kvůli přemíře pití. Ale pokud patříte k těm, kterým se zvedá
žaludek už jen při pomyšlení na tuhle metodu, nenuťte se k ní.
4. Káva, případně káva s citronem
Silná ranní káva se ještě donedávna doporučovala i v odborné literatuře
a v domnění, že se druhý den lépe postaví na nohy, si ji mnoho lidí
dopřává na závěr večera v hospodě. Mělo to logiku, kofein je – laicky
řečeno – protijedem alkoholu. Jenže zároveň stejně jako on odvádí z těla
tekutiny, takže jen prohlubuje dehydrataci. A další minus, káva je
kyselá, což pitím překyselenému žaludku taky zrovna neprospěje. Jediným
přínosem tak mohou být povzbuzující účinky, s nimiž by se snad dala
snáze přemáhat ospalost.
5. Silná polévka dodá sílu a spraví chuť
Na nohy vás může postavit i silná polévka, která přinese tělu chybějící
tekutiny i ionty, a navíc i chybějící energii. Někdo posiluje účinek
polévky silným kořením, třeba čili nebo pepřem. Nemáte sílu ani na to,
abyste si polévku uvařili? Můžete zkusit ultrarychlou verzi česnečky,
návod na ni koluje po webu: na polévkový talíř dejte česnek rozetřený se
solí, přidejte trochu oleje a pepře a zalijte vroucí vodou.
6. Coca-Cola a jí podobné nápoje
U tohoto nápoje jde asi trochu o psychologický efekt, protože mnoho lidí
si ho v mysli spojuje s příjemným chladivým osvěžením. Každopádně dodá
tělu rychlé cukry, což jako dobrou radu doporučují i lékaři.
Pokračování na straně E3
7. Ledové mléko proti překyselení
Někomu se může při představě ledového mléka dělat zle, ani nemusí
mít kocovinu, ale jiný na něj nedá dopustit. Efekt to mít
může – mléko totiž neutralizuje překyselený žaludek. Podobně lze použít
i zmrzlinu, raději mléčnou nebo smetanovou, ovocná dřeň bude nejspíše
také kyselá, a proto by vám spíše přitížila. Máte-li rádi mléko, zkuste
koktejl z tohoto nápoje, banánu a dvou lžic medu. Ten tělu dodá energii
a draslík.
8. Acylpyrin, ibuprofen – léky na bolest
„Léky bych raději nedoporučoval, je to další zátěž pro zažívací trakt,“
varuje biochemik Tomáš Zima. Lidé s nimi přitom často zahánějí
kocovinu v dávkách větších, než jsou ty obecně doporučované.
Berou si třeba dvě nebo dokonce tři čtyřistamiligramové pilulky, což je
silná dávka. Ale i Zima připouští, že je léky a priori určené jako
přípravky proti bolesti mohou zbavit potíží s třeštící hlavou i těžkými
klouby a svaly, které jsou průvodním jevem kocoviny. Pozor však, pokud
trpíte pálením žáhy nebo silnou nevolností, pak by vám tyto léky jen
přitížily. Navíc je třeba vzít v potaz, že zvyšují riziko vnitřního
krvácení.
9. Rozpustné multivitaminy
Velké dávky rozpustných vitaminů vás mohou vzkřísit, podobně jako do
vody vymačkaná citronová šťáva. Pozor však, pokud trpíte zažívacími
potížemi, vitaminy nebo citron vám mohou ublížit, protože jsou také
kyselé, zvláště vitaminy s umělou příchutí.
10. Antacida na pálivou žáhu
Léky, které zmírňují zažívací potíže, sice působí zejména na pálení
žáhy, ale pokud je to při kocovině váš velký problém, mohou vám alespoň
zmírnit celkové utrpení.
11. Zázvor zahání nevolnost
Zázvor je vynikající koření, které můžete ocenit i při kocovině. Funguje
totiž také jako bylinný lék, který výrazně mírní účinky nevolnosti.
Připravte si z něj nálev tak, že nastrouhaný zázvor zalejete horkou
vodou a necháte odstát a potom pomalu vypijte.
12. Bylinné čaje chlácholí zažívání
Čaje rozhodně ty největší příznaky kocoviny nezaženou, mohou vám však
pomoci překonat den, který vás čeká po předchozí pijatyce. Zkuste třeba
mátový čaj, který uklidňuje zažívání, a řebříčkový čaj uklidňující játra
a žlučník, které při kocovině trpí nejvíce. Když si ho osladíte medem,
dodáte tělu ztracené cukry a zbavíte se třeba nepříjemné zimnice.
Uklidňuje i heřmánkový čaj, ale ten se vůbec nehodí pro alergiky. Ti by
se měli vyhnout i medu, ale ostatní ho mohou zkusit i samotný, stačit by
měly tři lžičky.
13. Čerstvý vzduch, pohyb, sprcha
Pokud se na to cítíte, zkuste rychlou procházku – svižná dvacetiminutová
chůze na čerstvém vzduchu vám okysličí krev a měla by zmírnit následky
kocoviny. Vlézt si do ranní sprchy vyžaduje sice odvahu, zvláště kdyby
měla být studená, ale je to rovněž osvědčený prostředek. Zkuste začít
následující den více zvolna, aby vám nedošla energie hned dopoledne.
14. Dopřejte si vydatný spánek
Máte-li tu možnost, nevstávejte druhý den přehnaně brzy, protože vaše
tělo je kvůli pití vyčerpané a potřebuje si dostatečně odpočinout. Na
druhou stranu více než deset hodin spánku už vás spíše učiní malátnými,
než že by vás posílilo.
16. Syrová vejce s pepřem a worcesterskou omáčkou, panák s pepřem...
Jak zahání kocovinu
slavní? :)
Karel Heřmánek, herec
(fotografie)
Poslední dobou už s kocovinou nebojuju, protože už ji nemívám. Ale dřív
jsem ji léčil tradičně, musel jsem si dát to, co ji způsobilo. Je fakt,
že tak to šlo pořád dokola, ale vždycky se z toho člověk musel vylízat.
Radím vyhánět čerta ďáblem, ale dnes už to nepotřebuju.
Ester Janečková, moderátorka
(fotografie)
Musím se přiznat, že jsem nikdy nepoužila žádné preventivní přípravky,
protože se dá těžko naplánovat, jak ten večer dopadne. Každopádně je
dobré předcházet kocovině tím, že člověk hodně jí a k alkoholu pije
ještě vodu. Vyprošťováky nepoužívám, na mě funguje hovězí nebo kuřecí
vývar. Také česnečka je snad dobrá.
Ivan Hlas, zpěvák
(fotografie)
Můj recept na úspěšné zvládnutí kocoviny je pořádně se vyspat, pak si
dát jedno, maximálně dvě piva, pořádně se najíst, a pokud to je možné,
jít se projít do lesa. To funguje a potvrdili mi to i známí. Jen se to
nesmí s tím pivem přehnat. Také je dobré zajistit si druhý den po
bouřlivějším večírku volno, stejně nic neuděláte.
Bára Basiková, zpěvačka
(fotografie)
Mám štěstí, že kocovinou netrpím. Nesetkávám se s tím tak často, abych
měla nějaké vychytávky.
Jen vím, že když se člověk opije kvalitním pitím, nejsou ty následky tak
zlé jako z alkoholu špatného. A vůbec nejhorší je kombinace pití
alkoholu a kouření cigaret, to potom pekelně bolí hlava.
Jan Hřebejk, režisér
(fotografie)
Jak zahnat kocovinu? Hodně vody, nic jiného, jen velké množství vody,
člověk musí zahnat dehydrataci, kterou alkohol způsobuje.
Cameron Diaz
(fotografie)
"Alkohol se dá vyhnat zase
jen alkoholem," směje se hrdinka "Charlieho andílků", která díky častým
pitkám dobře ví, o čem mluví. "Proto pěkně po ránu pivo a nějaký tučný
hamburger!"
Russell Crowe
(fotografie)
"Bez debat tequilu s ledem.
Nakonec, kdybyste pili jenom tenhle drink, nemuseli byste se otravovat s
kocovinou," chválí svůj oblíbený nápoj představitel "Gladiátora".
George Clooney
(fotografie)
"Nějaký italský digestiv.
Je pravda, že vám bude po ránu chutnat, jako kdybyste se napili surové
ropy, ale garantuji, že příští ráno budete v pohodě," zapřisahá se známý
gentleman.
Kate Hudson
(fotografie)
"Nedám dopustit na
rajčatovou šťávu a čerstvé ovoce. Ideální je mít doma nějaké avokádo,"
tvrdí dcera legendární herečky Goldie Hawn. Kocovinu prý nejlépe ničí
vitaminy, poradila jí maminka.
Renée Zellweger
(fotografie)
"Dejte si pořádnou
anglickou snídani. Buď vejce se slaninou, nebo bílé fazole a několik
toastů, kocovina je hned pryč," slibuje baculka ze slavného snímku
"Deník Bridget Jonesové".
Colin Farrell
(fotografie)
"Nejdříve vypiju tak dva
litry vody. Pak si dám míchaná vajíčka se špekem. Nejlépe, když je udělá
maminka, ale zvládnu je i sám," radí hvězda velkofilmu "Alexandr".
|
