Ahojte
posledni dny jsem trosku prisel na kloub co u me funguje a usnadni mi abstinovani minimalne o 50%
... je to i celkove jednoduche..ja vzdy chodil pit, jelikoz jsem mel prazdne vecery/odpoledne a nevedel co s nimi, posledni dny aplikuji to, ze nez jdu vecer spat naplanuji si nejakou aktivitu na ten den-kolo,beh,kino,navstevu vlastne cokoliv moznosti je mnoho
ale nejdulezitejsi je si to naplanovat s temi spravnymi lidmi
a pokud ten den neni s kym....nebrani mi to sednout na kolo ujet si 30km vypotit vybit energii a prijet spokojeny domu
at se dari