Alkoholik

Banner
Alkoholik.cz
Nacházíte se: Úvod Lidé a alkohol Kocovina Prevence kocoviny, jak předejít kocovině

Prevence kocoviny, jak předejít kocovině

PDF Tisk Email
prevence_kocoviny_jak_predchazet_kocovinePtáte se jak zabránit kocovině? Extistuje několik rad "nad zlato." Než začnete popíjet, najezte se. Nikdy tedy nepopíjejte nalačno. Také v průběhu konzumace alkoholu je vhodné průběžně něco „zobat". Článek obsahuje i další tipy a triky jak předejít kocovině.

Jak zabránit a předcházet kocovině - základní rady a pravidla


  • S alkoholem prokládejte také nealkoholické nápoje nebo vodu -  tím alkohol naředíte a poalkoholová nevolnost nebude tak silná.
  • Nepijte nikdy nalačno - alkohol mnohem rychleji přestoupí do krve.
  • Alkohol pijte pomalu. Pokud jej budete pít v malém množství, kocovina bude malá nebo se vůbec nedostaví.
  • Můžete zkusit vypít sklenici mléka - zpomaluje vstřebávání alkoholu do krve. Navíc vápník obsažený v mléku chrání žaludek před překyselením.
  • Nikdy nemíchejte různé druhy alkoholu. Zrádné jsou hlavně nápoje s bublinkami CO2 např. sekt, šampaňské - oxid uhličitý totiž přispívá k rychlejšímu vstřebávání alkoholu do krve.
  • Pijte raději tzv. kvalitnější alkohol (vyhněte se např. krabicovému vínu pochybného původu).
  • Před večírkem si dodejte dávku vitamínu C a B (Celaskon, B-komplex).
  • Nekuřte.
  • Po večírku vypijte alespoň dvě sklenice vody, tím zamezíte dehydrataci.
  • Snězte tučné jídlo. Pro silnější povahy se doporučuje lžíce oleje nebo syrové vejce.
  • Fermentované nápoje jako ležáky a víno způsobují zpravidla silnější kocovinu než čisté destiláty.
  • Před ulehnutím vypijte alespoň půl litru vody nebo ředěného džusu, kocovina po probuzení bude slabější.
  • Vliv na kocovinu může mít věk (s narůstajícím věkem ztrácí organismus schopnost si poradit s alkoholem, což je způsobeno fyziologickými změnami, kdy dochází k poklesu množství vody v lidském těle a nárůstu množství tuku).

 
Žena alkoholik
Alkohol tester .cz - značkové a certifkované alkohol testery
MUDr. Zbyněk Mlčoch Kuřákova plíce.cz Bezplatná právní poradna.cz Psychotesty online.cz Moje starosti.cz Příznaky a projevy nemocí Rady a návody Bylinky pro všechny