Re: Abstinenční priznaky. Před 3 rok, 1 měsíc
|
|
Uplně vim,jak se cejtíš. Online pomoc neznam. Je to jako černá díra, do který spadneš a nevidíš přes okraj, že je ještě někde světlo. A máš pocit, že tohle nikdy neskončí. Mě vždycky sřírá úzkost, buší mi srdce, nemužu spát. Co mi pomůže jsou myšlenky na ty, co mám ráda a na okamžiky mýho života, který stály za to. A taky myslet na to, že to musí skončit. Jenom nepít dál, to je jenom oddaluješ. Drž se
|
|
Rachel
Platinum Boarder
Příspěvky: 597
|
|
|
Re: Abstinenční priznaky. Před 3 rok, 1 měsíc
|
|
Přesně tak. Spal sem tak deset min. Tento stav zažívám už po třetí. A už to zažít nechci. Jen ti moji kamarádi. Musím se naučit říkat ne. Vzdy vydržím tak čtrnáct dní. Pak to začne jedním večer a za týden v tom zase lítám. Pak hrozné deprese. Spát se nedá. Někdy i myšlenky na konec. Cítím s jak kdybych měl infarkt. Bolesti které cestujou po těle. Ale nejhorší jsou ty depky.
|
|
Filip
Senior Boarder
Příspěvky: 42
|
|
|
Re: Abstinenční priznaky. Před 3 rok, 1 měsíc
|
|
Filip napsal:
Přesně tak. Spal sem tak deset min. Tento stav zažívám už po třetí. A už to zažít nechci. Jen ti moji kamarádi. Musím se naučit říkat ne. Vzdy vydržím tak čtrnáct dní. Pak to začne jedním večer a za týden v tom zase lítám. Pak hrozné deprese. Spát se nedá. Někdy i myšlenky na konec. Cítím s jak kdybych měl infarkt. Bolesti které cestujou po těle. Ale nejhorší jsou ty depky.
Filip,
...evidentne si závislý aj zrelý prípad pre odborníka/špecialistu.
"Neodkladaj jeho návštevu!!!"
Stav, ktorý prežívaš poznám! Ja som sa vždy unavil až do vyčerpania a potom som zaspal.
(Telo má svoju pamäť a učí sa rýchlo a všetko zaznamenáva/eviduje!)
Istú dobu Ti potrvá, než tento dekadentný zlozvyk/(nespavosť) prekonáš a nahradíš ho novým a správnym dynamickým stereotypom! Čaká Ťa ešte mnoho nocí ale výsledok stojí za vynaloženú námahu.
|
|
Ja
"Ego sum, qui sum"... ;)
Platinum Boarder
Příspěvky: 3122
|
|
|
Re: Abstinenční priznaky. Před 3 rok, 1 měsíc
|
|
Před deseti lety se má matka upila. Selhání jater. V tu samou dobu se oběsil můj bratranec. Taky kvůli pití. A já si nedám říct. Bydlím v malém městě a všechno je daleko. Musím to zvládnout nějak sám. Snad pomůže manželka. To že sem alkoholik už chápu a já si osobně myslím že první je si to přiznat. Kdybych se mohl vyhnout těm kamarádům ale já pro ně i pracuju. Dost mi pomáhá když sem píšu a když mi někdo odpoví.
|
|
Filip
Senior Boarder
Příspěvky: 42
|
|
|
Re: Abstinenční priznaky. Před 3 rok, 1 měsíc
|
|
Určitě si to přiznat, to je první krok. A dál se za to netrestat! Bud na sebe hodnej, udělej něco hezkýho pro sebe. Mysli na to, že tvoje priorita je tvoje vlastní dobrý bytí! A pujde to! Kruček po kručku. První dny přežiješ a pak to bud ejenom lepší, potvrdí ti to všichni. Na kamarady a kolegy se uplně vykašli. Tyhle lidi za to opravdu nestojí, to ti povim. Opravdový přátelé chtějí, aby ti bylo dobře. Vydrž
|
|
Rachel
Platinum Boarder
Příspěvky: 597
|
|
|
Re: Abstinenční priznaky. Před 3 rok, 1 měsíc
|
|
Budu se snažit ale teď mi žena řekla že tomu moc nevěří. Musím ji překvapit. Nevím jestli se to každý den lepší. Ale mě to předtím drželo dost dlouho. Pak nevím jestli je to absťák nebo nějaká jiná nemoc. Taky dost kouřím. A při téhle stavech ještě víc. S tím musím taky přestat. Náraz to asi nezvládnu. Díky za odpovědi
|
|
Filip
Senior Boarder
Příspěvky: 42
|
|
|
Re: Abstinenční priznaky. Před 3 rok, 1 měsíc
|
|
Filip,
najdôležitejšie je prijať sa taký — aký si = alkoholik. Zmier sa s tým a uč sa sám so sebou žiť — spolunažívať s alkoholikom v sebe.
"Nauč sa pozitívne prokrastinovať = odkladať napitie sa/popíjanie!!!"
Deň má iba 24 hodín...
Odlož si pitie na zajtra a rozhodni sa dnes ostať triezvy!
Každý jeden deň sa ráta/počíta = je TO víťazstvo!!! Tvoje víťazstvo nad závislosťou/alkoholikom v Tebe.
Postupne = dennodeným odkladaním doby/času (na)pitia sa dopracuješ k novému = trvalému = pozitívnemu návyku = dynamickému stereotypu.
"Prajem Ti len zdar a úspěch!!!"
|
|
Ja
"Ego sum, qui sum"... ;)
Platinum Boarder
Příspěvky: 3122
|
|
|
Re: Abstinenční priznaky. Před 3 rok, 1 měsíc
|
|
Znám spoustu alkoholiků v mém okolí a nevím že by takové stavi prodělávali. Asi nikdy nekončí nebo to nechápu. Moc se o tom s nemá nebavím protože oni si to ještě nepřiznali. Tentokrát se toho už nesmím dotknout. Ne zase jen 14dni. Dělám to pro sebe a rodinu. Doufám že to brzy ustoupí. Mám v telefonu nějaký program který my hlásí úspěchy. Jak dlouho nepiju. Už sem ho po čtvrté restartoval. To už se nesmí stát.
|
|
Filip
Senior Boarder
Příspěvky: 42
|
|
|
Re: Abstinenční priznaky. Před 3 rok, 1 měsíc
|
|
Ty depky jsou horší a horší. Než aby ustupovali. To sem si vzal nějaky sirup na nervy a ani nejsem klidný ani neusinam. Jen chodím po venku a kouřim. Nevydržím ani ležet u televize. Snad to do večera povolí. Už bych radši ať je zase večer.
|
|
Filip
Senior Boarder
Příspěvky: 42
|
|
|
Re: Abstinenční priznaky. Před 3 rok, 1 měsíc
|
|
Určitě. Jestli zvládneš jít do lékarny, kup si nějaký třezalkový kapky nebo tobolky, nebo čaj.Počítej hodiny. Já se hodně snažim chodit, ležet nemužu. Ještě mi pomáhají opravdu jednoduchý seriály, nějaký komedie. Každá minuta co se ted nenapiješ, tě přibližuje k tomu, že to přejde.Respektuj sám sebe, jak to máš sám. Každej to má jinak.
|
|
Rachel
Platinum Boarder
Příspěvky: 597
|
|
|
|