Alkoholik

4 kg dole a 9 cm z pasu sa ti vidí málo? Za 2 mesiace? Tá chuť na sladké je častý jav. Keď už maš chuť na sladké, tak si nájdi niečo sladké, čo obsahuje čo najmenej bieleho cukru. Ja som tiež na sladké a teraz v lete radšej ovocie ako keksy, čokoláda. Jesť častejšie a menšie dávky. A samozrejme dostatok pohybu. Rada by si dole 20 kg za rok. Čo je za mesiac dole necelé 2 kila. Teraz si dole 4 za 2 mesiace. Čiže nad tvoj plán

Presne tak, 2 kila mesicne jsou akorát, jestli půjde celých dvacet je otázka, záleží kolik máš mít "ideální váhu" s ohledem na věk, stavbu těla atd. Ale bez 9 cm v pase se musíš už teď cítit lip.
A s tim sladkým opravdu využij roční obdobi, ovoce jsou všude mraky....
Já jsem sundala cca 10, když jsem přestala pit, hlavně výhoda v létě, člověk se nepoti a ceklove to vedro zvlada lip, ale to už souvisi s tim, že se mi kvůli chlastu zvedl tlak, teď už je zase v normě. A celkove je to tělo vic ok...

Ahojky. 4 mesice čistá. Minus 8 kg a kolem 10 cm - pás, hruď, boky. Zvolila jsem zdravou stravu. Bohužel dost drasticky zvolenou. Byla jsem sice pořád plná, ale max přísun byl kolem 900 kcal. Takže podvyzivs. Teď jedu pomaleji, ale jiste. Pečivo jen tmavé (nejlépe které si sama upecu) a jen dopoledne, stejně jako ovoce. Oběd normální a odpoledne a večer zelenina, maso, ryby, sýry.
Alkohol obsahuje hodně cukru. A cukr je na váhu zabiják. Dnešní stravování dokonce rádi nahrazovat cukry tukama a i to funguje.
Vyzivova poradkyně chce prachy za to, aby vám řekla, že potřebujete nejen vnější detox, ale i vnitřní a lymfy. A že máme hlavně nadbytek toho tuku na vnitřních orgánech. Stačí nechat tělo vyhladovet, jiná šance stejně není

Lenka napsal:
Ahojky. 4 mesice čistá. Minus 8 kg a kolem 10 cm - pás, hruď, boky. Zvolila jsem zdravou stravu. Bohužel dost drasticky zvolenou. Byla jsem sice pořád plná, ale max přísun byl kolem 900 kcal. Takže podvyzivs. Teď jedu pomaleji, ale jiste. Pečivo jen tmavé (nejlépe které si sama upecu) a jen dopoledne, stejně jako ovoce. Oběd normální a odpoledne a večer zelenina, maso, ryby, sýry.
Alkohol obsahuje hodně cukru. A cukr je na váhu zabiják. Dnešní stravování dokonce rádi nahrazovat cukry tukama a i to funguje.
Vyzivova poradkyně chce prachy za to, aby vám řekla, že "potřebujete nejen vnější detox, ale i vnitřní a lymfy.AA že máme hlavně nadbytek toho tuku na vnitřních orgánech." Stačí nechat tělo vyhladovet, jiná šance stejně není
Lenka,

"ono → ten *vnútorný/viscerálny tuk* obaľujúci a ohrievajúci orgány je vlastne - prirodzené zateplenie. Z vlastnej skúsenosti viem, že najprv telo spáli svalovinu až po nej podkožný tuk a ako poslednú zložku spaľuje ~ viscerálny/vnútorný tuk."

přátelé, tak třetí měsíc -5kg, 10cm v pase, odpuchlá tvář i ruce , jupíííí.. jen ten život je jakýsi úplně jiný uvidíme, co udělá zmrzlina na dovolené stálou chuť na sladké jsem ošálila umělým cukrem do kávy a čaje, že mě to nenapadlo dřív

Dnes ráno, když jsem šla po lese se psem, vzpomněla jsem si, jak jsem před pár lety pila litr a půl za večer, nabrala 15 kilo a myslela si, že když budu, ještě se zbytkáčem chodit v 6 ráno s hůlkama (stejnou trasou, jako jsem šla dnes, proto jsem si na to vzpomněla), tak že zhubnu. Vydrželo mi to půl roku a ani kilo. Další pokus byl rok s kalorickýma tabulkama. To jsem dala dolů 10 kilo a tedy snížila příjem vína na sedmu-litr za večer. Ale před Vánoci se mi to zaseklo a nejde dolů ani ťuk. Dnes den 4 a kilo dole. Nemůžu to říct nahlas, protože by se mi manžel smál, říká mi to celou dobu, že jestli chci zhubnout, musím přestat pít

Ju
To moc gratuluju
A co mas za psa??

Říkáme mu výběr z hroznů . Je to oříšek z útulku, mix jezevčíka, čivavy, teriéra, kočky, králíka....prostě super prťavej pes

Ahoj všem
Přidám svůj poznatek na tloustnutí. Sama za sebe mohu říci, že v období pití jsem ztloustla a nešlo to vůbec zhubnout. Neboť když už jsem se snažila něco shodit, tak přišla chuť se napít a k tomu něco dobrého.....
Nejvíce se mě to projevilo na břiše.
Teď v abstinenci se více věnuji tomu co jím. A ejhle kila jdou dolů.

Tak jsem sebrala odvahu a stoupla na vahu. Za 12 dni BEZ alkoholu mam 2,5 kg dole.
Vsichni kdo rikali, ze bez piti se hubne lip, meli pravdu