Ema, tak nech sa ti darí. Pravdu povediac, som zvedavý dokedy ti to odhodlanie a písanie tu vydrží. Či sa nezaradíš medzi tých, ktorí sa odtiaľto vyparili.
Medi nami abstinentmi sa hovorí, že piť dokážeme aj sami, ale abstinovať nie. Teda určite sú nejaké výnimky, ale to sú asi fest silné osobnosti, so skvelým rodinným zázemím. Aspoň podľa mňa. Musíš vedieť, čo chceš, prečo to chceš a ako to chceš spraviť. Ak už nechceš liečenie, jednoznačne odporúčam kluby. Sú na nezaplatenie.
Ono by bolo pekné ako píše JA, poučiť sa z absťaku a nevypiť si už. Ale mnohí z nás zažili tých absťáčikov neskutočne veľa. A bolo to peklo. A napriek tomu sme stále opäť zlyhávali. To, že si sa rozhodla abstinovať je však len prvý, aj keď dôležitý krok. Potom nastane tvrdá rehoľa. Pretože abstinovanie nie je o pevnej vôli, ale o disciplíne, tvrdej sebadisciplíne. V začiatkoch najmä. Odporúčam spoznať samu seba. Čo ti spôsobuje tie cravingy, chute napiť sa. Vydrž hlavne absťák. A potom odporúčaných 24 hodín.Prvé dni po absťaku možno ani nebudeš pociťovať nejaký dôvod napiť sa. Ozve sa len návyk. Netreba sa toho zľaknúť. Že preboha, čo teraz. Mám chuť, tak musím vypiť. Hlavne sa nesmieš v tých myšlienkach na alkohol rochnit. Vtedy musíš myšlienky odviesť niekam inam. Čitať, písať, maľovať, upratovať, hrať sa s deťmi...Čokoľvek, čo ti pomôže odviesť pozornosť od alkoholu. Craving vie byť riadna sviňa. Dohľadaj si niekde tu alebo na nete(napr. Dr. Nešpor) spôsoby jeho zvládania a využívaj ich. Musíš sa naučiť žiť s alkoholom, ale bez neho.
A prestaň sa hrabať v minulosti, vyčítať si niečo. Už to nezmeníš. Nech je to pre teba uzavretá kapitola, z ktorej sa môžeš akurát poučiť.
Všetko je to o zmierení a o pokore. Ináč to bude len trápenie. A aj o tej odvahe, ktorú nedávno spomínal JA. Odvahe zmeniť svoj doterajší život, vyjsť z tých zabehaných koľají, ktoré nám závislákom vyhovujú. Veď načo niečo meniť, keď s fľašou je tak fajn. Nie je to jednoduché, tak nech sa Ti darí.
A čím dlhšie budeš abstinovať, tým to bude ľahšie. A ver, že ťa to zmení. Príde to nejako samo. Mňa to teda zmenilo. Niekedy mám sám zo seba pocit, že mi šibe.
Proste neskutočná pohoda. Akurát v práci ma občas vytáčajú, pretože niektorí ľudia sa rozčuľujú nad takými chobotinami....Holt, netušia čo je peklo závislosti. Netušia, že tie ich "problémy" sú prkotiny prkotiny proti tomu, čím som si prešiel.
EMA. Uvedom si, že máš tú "najľahšiu" chorobu. Pretože celú liečbu máš vo svojich rukách. Stačí málo. Nepiť.