Alkoholik

Ahoj Míšo,
asi ta úzkost ve mě vždy byla a chlast ji uvolňoval. To je fakt. Ale taky zvolím tvůj přístup a budu na to s..t jen jsem se chtěla podělit o pocit. Doma je doma no, ale taky tam člověk nemůže být furt, že i v práci jsem v klidu, tady je to taky moje útočiště po těch letech, baví mě to a nebojím se. Takže nejsem jediná a divná. To mě těší. Jinak tady vylezlo sluníčko a hned je líp

Aha tak já jsem si doteď myslela, že to je normální pudový strach z neznámého. Něco jako víš, že to bude v pohodě, ale co kdyby, trochu úzkost, ať to všechno dobře dopadne a pak šupky dupky domů do bezpečí. Pokud to není nějaké extra silné, tak je to v pohodě. Mě na to pomáhá, když je to nějaká trochu víc stresující událost, že si v hlavě vytvořím představu té situace, jak bude probíhat, že to bude v klidu, a trochu se tím uklidním. A nebo když je toho více a začnu plašit, tak se upnu na jednu věc a řeknu si jedno po druhém a dělám tu jednu věc, nemyslím na ty další.
Hodně ty úzkosti a myšlenky zesiluje alkohol a tzv. alkomozek.
Všechno jen můj názor, třeba to tak není.

Drahu to je dobrý nápad. Jedno po druhém, nehroutit se ze všeho dohromady. Spíš nechápu, že se vlastně jedná o příjemné činnosti, nic co nechci už se snažím nedělat. Tak proč ta úzkos. Ale to se dá zvládnout, užít si to holt bude asi chvilku trvat .

Milej Ja!
Především Tě pozdravuju.
Vidím, co máš doslova za krizovou /křížovou, to by bylo přece jen rouhání!/ cestu, ale s radostí a obdivem tady čtu, že máš pořád sílu, jako bejk, nehasnoucí inteligenci, zářící z majáku na té nejvyšší skále, vysoko nad bažinou beznaděje a navíc záříš docela divokým humorem.
A svoje vyjadřovací schopnosti uplatňuješ, jako artilerie přesnou palbu. Střílíš totiž po všech povzbuzující granáty. A za to dík!

Ahoj všichni
jak se daří? Já si to fakt užívám - i všední den mi teď přijde fajn, jak práce, tak domácnost, plus koníčky - je to v poklidu, bez stresu, s radostí. Vychutnávám si život, hrozný klišé, ale vystihuje to asi nejlíp. Dneska jdu cvičit a na víkend mám domluvený výlet na kole s kamarádkou (manžel má denní), už se těším, moc . A vůbec se nebojím, vůbec . Něco se "zlomilo", je to moc fajn, konečně. Nechybí mi ani chlast, ani cigára, ani tráva, ani nic...
Co vy, jak se máte? Holky, kluci? Včelaři, co včelky? Sochaři, co sochy? Cheche...

To byla beztak alko-úzkost.Kolem toho měsíce se to zlepší

Z internetového deníčku MUDr. Nešpora:
21. 3.
Motivační okruhy ke střízlivosti a jiným dobrým cílům
Uvedené motivační okruhy se navzájem kombinují a přecházejí jeden v druhý.
K povídání o motivačních okruzích připojujeme cvičení. Je to tak zajímavější a veselejší a člověk si to lépe zapamatuje.
Prozíravě pesimistický motivační okruh
Spočívá v uvědomování si negativních následků nevhodného chování a připomínání si bolestných zkušeností s takovým chováním. Cvičení: Chytrá ryba abstinentka vidí návnadu, rybáři se vysměje a plave pryč, ha, ha, ha.
Prozíravě optimistický motivační okruh
Zde motivuje vnímání výhod střízlivosti nebo jiného rozumného chování. Cvičení: Smích po 3, 6 a 12 letech střízlivosti. Po 12 letech míváme ruce nad hlavou a nastává všeobecných jásot.
Motivační okruh moudrého užívání života
Spočívá v nacházení bezpečných a zdravých způsobů, jak si zlepšit náladu a mít v životě jaké to potěšení. Cvičení: Jógový cvik Nebeské protažení nebo si prostě dát ruce na břicho a spokojeně se pochechtávat.
Rozhodný motivační okruh
Už jsem se rozhodl a basta! Nepřipustit vnitřní diskusi na toto téma. Cvičení: Do rytmu vytleskávat nějaké říkadlo, např. „Dobře žiju, abstinuju“, nebo „Zdraví dobré, druhým, sobě“.
Duchovní motivační okruh
Řadu lidí motivují k dobrým cílům duchovní hodnoty. Cvičení: Můžeme použít např. Buddhův úsměv. Trochu přimhouříme oči, koutky ústa lehce táhneme směrem k uším a ušní boltce přitahujeme k hlavě. Nevadí, že většina lidí nepohne ušima ani o milimetr. Výsledný pocit bývá klidná a mírumilovná veselost. Tento nenápadný úsměv můžete upotřebit klidně i na školení nebo koncertu vážně hudby.
Zdravotní motivační okruh
K rozumnému jednání silně motivuje ohled na zdraví. Cvičení: Tady existuje řada možností. Úsměv, vhodné cvičení nebo klidné dýchání do břicha prospívají skoro každému. Legrační je třeba veselý opičák. Ten si v mírném předklonu drbe jednou a pak druhou rukou záda.
Ohleduplný motivační okruh
Motivují také ohledy na druhé lidi, např. rodinu. Cvičení: Slon abstinent cáká chobotem vodu na jiné slony a něžně při tom troubí. Jestli nemáte chobot,ůžete ho napodobit rukou.
Motivační okruh zdravého prosazení: Zdrojem motivace bývá i sociální nebo profesionální vzestup. Cvičení: Např. vesele vyjít dvě patra do schodů nebo mávat rukama jako vzlétající labuť.
Hrdinský motivační okruh
Správné jednání často vyžaduje odvahu a je důvodem k hrdosti. Cvičení: Poplácávat se dlaněmi po hrudníku, a přitom se hlubokým hlasem sebevědomě smát. Tohle bude na veřejnosti asi cvičit málokdo.

Ahojky všem. Krysny poklidný podvečer.
Pro JA:ať jsi brzy fit a nadále jen hodně zdraví!
Zítra budu mít za sebou teprve týden, ale ani si nepamatuji, kdy naposledy jsem to "tak dlouho" zmákla. Jr mi bajecne, rána jsou svěží. A ruce stále makaji

Relaps nebo recidiva bývá považována za přirozenou cestu k abstinenci...Bohužel po delší době abstinence je to většinou ještě horší sešup, než tomu bylo naposledy. A také se říká, že alkoholik nikdy neví, kdy to dokáže zastavit až dřevěná truhla..Pamatuji si, že před lety jsem myslel, že se musím upít k smrti abych pít přestal.Ty stavy, když začaly ochabovat účinky alkoholu (pár hodin) byly opravdu nesnesitelné, ale na to lidský mozek velice rád zapomíná..Je nutné si to připomínat..doléčování, srazy Anonymních alkoholiků, deník atd...