Re: Nováček, prosím o podporu Před 2 rok, 11 měsíce
|
|
Gennosuke napsal:
[quote]Ema8000 napsal:
budu si ho muset pořád vybavovat abych do toho nespadla...
Rano vstat a uz mit pripraveny seznam toho co musis udelat. A zalozni plan cinnosti a zalozni plan zalozniho planu. Tak aby jsi vecer padla mrtva do postele a usnula jsi.
To mi dává smysl, takže už jen začít.
|
|
Inka13
Expert Boarder
Příspěvky: 93
|
|
|
Re: Nováček, prosím o podporu Před 2 rok, 11 měsíce
|
|
Inko, mam rada papirky.
Na ne si pisu bojove ukoly. A pak je skrtam. To me uklidnuje jeste ted. A kdyz neco udelam na vic, dopisu to a pak skrtnu.
Opravdu to chce seznam. Co si napises, to je potreba splnit. Zadny, ze se nechce.
Psala jsem si uplne vse. Uz jen vymyslet ten seznam Ti zamestna mozek. Treba zalit kytky, uklidit suplik s ubrouskama, umyt psoj misku.
I veci co delas automaticky.
Mne to pomohlo. Ja potrebuju rad!!
|
|
Erika
Platinum Boarder
Příspěvky: 1215
|
|
|
Re: Nováček, prosím o podporu Před 2 rok, 11 měsíce
|
|
Takže každovečerní příprava ... děkuji za radu, koupím si sešit, papírky by mi četla rodina a nechci je ještě více trápit, já teď jenom lítám ve vašich příbězích a hltám a hledám každičkou malinkou radu.
Jak jsi zvládala absťáky a chodit do práce, fungovat pro rodinu?
|
|
Inka13
Expert Boarder
Příspěvky: 93
|
|
|
Re: Nováček, prosím o podporu Před 2 rok, 11 měsíce
|
|
Erika napsal:
Inko, mam rada papirky.
Na ne si pisu bojove ukoly. A pak je skrtam. To me uklidnuje jeste ted. A kdyz neco udelam na vic, dopisu to a pak skrtnu.
Opravdu to chce seznam. Co si napises, to je potreba splnit. Zadny, ze se nechce.
Psala jsem si uplne vse. Uz jen vymyslet ten seznam Ti zamestna mozek. Treba zalit kytky, uklidit suplik s ubrouskama, umyt psoj misku.
I veci co delas automaticky.
Mne to pomohlo. Ja potrebuju rad!!
Taky potřebuji řád a právě, když mi ho něco rozhodí jsem v háji
|
|
Inka13
Expert Boarder
Příspěvky: 93
|
|
|
Re: Nováček, prosím o podporu Před 2 rok, 11 měsíce
|
|
Inko,
Bude to znit blbe, ale zatla jsem zuby.
Jeste ted citim, jak me bolely zvykaci svaly.
Jinou radu nemam
Pretrpet!!!
Pokud to neni na lecbu pod lekarskym dohledem
|
|
Erika
Platinum Boarder
Příspěvky: 1215
|
|
|
Re: Nováček, prosím o podporu Před 2 rok, 11 měsíce
|
|
Erika napsal:
Inko,
Bude to znit blbe, ale zatla jsem zuby.
Jeste ted citim, jak me bolely zvykaci svaly.
Jinou radu nemam
Pretrpet!!!
Pokud to neni na lecbu pod lekarskym dohledem
Lékařský dohled asi ne, spíše mi jde o to zvládnutí před rodinou a v práci, jak to prakticky udělat, nechci nikomu dělat starosti, navíc jsou to moje problémy. Kdybych měla chatu, kam si zalézt a tam to přetrpět mě napadlo, ale to nemám a protože potřebuji normál fungovat, tak to pořád nějak lepím
|
|
Inka13
Expert Boarder
Příspěvky: 93
|
|
|
Re: Nováček, prosím o podporu Před 2 rok, 11 měsíce
|
|
Inko, musim priznat, ze to neslo prehlidnout.
V praci jsem to nejak pretrpela, ale doma jsem byla protivna, nervozni a vubec, myslim ze celkem na zabiti.
Promin
Manzeloj jsem to pak rekla.
My uz bydlime jen dva se psem, bez deti a bez rodicu.
Tak mozna stoji za zvazeni, jestli to manzeloj-partneroj nerict.
Nevim jak velky mas deti.
Tak to nejak zvaz. Ale zase nerozmyslej dlouho, problem se sam neztrati.
Mozna lip, udelat radikalni rez a problemy resit za pochodu.
|
|
Erika
Platinum Boarder
Příspěvky: 1215
|
|
|
Re: Nováček, prosím o podporu Před 2 rok, 11 měsíce
|
|
Děkuji Eriko za názor. Dneska jsem teda nervozní jako hrom. Zatím se držím.
|
|
Inka13
Expert Boarder
Příspěvky: 93
|
|
|
Re: Nováček, prosím o podporu Před 2 rok, 11 měsíce
|
|
Inka, pred rodinou a praci uz to vetsinou nezvladame, takze na to bych ohled nebral. Stejne to vsichni vi a vnimaji to jako problem a starost a i jejich problem. Jen je otazka casu, kdy se ucho utrhne a ono se uthrne a pak je to sesup, ficak.
Chata, rodina, prace, jak to zvladnout, lepim to .. kecy v klecy. Vime to vsichni, jak jsme to mel. Jen jsem si hledal podvedome vymluvy, jak se vyhnout strachu z abstaku (neznal jsem strach z abstaku, ale spis strach z toho, co bude, az prestanu pit - zname to). Strachuh ze ztraty toho pohodli, komfortu a jen tak si dal chlastat (jen ty problemy, kdyby zmizely).
Tipuji, ze me by v te fazi nepomohla ani chata. Krome toho, ze bych se tam rozpil jeste vic.
"Rano vstat a uz mit pripraveny seznam toho co musis udelat. A zalozni plan cinnosti a zalozni plan zalozniho planu. Tak aby jsi vecer padla mrtva do postele a usnula jsi." - toto mi dava smysl na zacatku. Prestanes pit, spousta volneho casu, spousta enerrgie a tak porad clovek neco dela vymysli. 3., 4. mesic to prislo .. pic, rana, ty vole, co je? Haloooo, tady realita vsedniho dne. Uz ti dojela naivni energie ze zacatku - nadseni. Tak a ted ukaz, jak to zvladas, to nepiti, ty kecale (to jsem mluvil k sobe). To bylo strasny obdobi a trvalo nekolik mesicu. Nakonec jsem skopil usi a dosel si pro AD na par mesicu. Pak to zas bylo dobre a ted je to zase pohlavim kde zdi. Ale .. to je normalni zivot, zadne prikori
Co treba napad - zit jako pred tim - jako pred tim nez jsem zacal pit.
|
|
MichalB
Platinum Boarder
Příspěvky: 1578
|
Poslední úprava: 02/06/2021 14:39 Provedl: michalk.
|
|
Re: Nováček, prosím o podporu Před 2 rok, 2 měsíce
|
|
Cituji: Racionální psychoterapie
* Střízlivost den po dni. Tato zásada vybízí k soustředění se na to, jak zůstat střízlivý tento dnešní den. Jedná se o realistický a dobře splnitelný úkol. Ptát se, jak abstinovat dvacet let, není rozumné už proto, že nikdo neví, co bude za dvacet let. Z velkého a obtížného cíle, jakým je trvalá střízlivost, se tak stávají malé a snadno dosažitelné úkoly.
zdroj 1url.cz/UKYwD
|
|
Stopka
Junior Boarder
Příspěvky: 38
|
|
|
|