Alkoholik

Dnes abstinuji 60. den a začínám mít pořád větší strach z recidivy. Kdysi dávno v minulosti už jsem podobnou dobu vydržel abstinovat, ale začal jsem zase pít, protože jsem začal mít pocit, že nejsem alkoholik a mám to pod kontrolou. Podvědomí mi argumentovalo tím, že když jsem tak dlouho vydržel nepít, tak nejsem alkoholik a už bych dokázal pít kontrolovaně. Spisovatel Formánek tomu říká, že k nám mluví náš drak a snaž se nás přelstít. Já vím, že pokud se napiju, budu toho strašně moc litovat, protože skončit to, když sem se dostal tak daleko, by byla hrozná škoda. Přesto mám strach, že mi rupne v bedně. Jak se nenechat obelhat svým drakem?

Neposlouchej ho. Prostě se s ním nebav. Ignoruj ho

Myslím, že na to ideš zle. Že si v hlave tým strachom z recidívy, rozmýšľaním nad ňou, tú recidívu privolávaš. Ty sa v tých myšlienkach na recidívu doslova rochníš a to nie je dobré.

..pošli ho dnes do háje a zítra uvidíš,co už.. Nejtěžší alkoholici jsou přesně ti,co řeší to,co ty dnes.Kua dneska si prostě nedáš,bez něco dělat

Krtek, píše:
Myslím, že na to ideš zle. Že si v hlave tým "strachom z recidívy, rozmýšľaním nad ňou, tú recidívu privolávaš." Ty sa v tých myšlienkach na recidívu doslova rochníš a to nie je dobré.
M.S.,

...svojím "opakovaným uvažovaním a premýšľaním o prípadnej recidíve a zlyhaní si ju sám aj privolávaš a zhmotňuješ", podobne → ako šaman, ktorý privoláva dážď...
(...toto už aj Krtko odpozoroval.)

M.S.,
"dôveruj si a svoj strach pomenuj a definuj!"
(..."vezmeš mu tak vietor z plachiet a ovládneš Ty jeho!")... [...rozhodneš o sebe a za seba!]

To je sila, práve som vonku na prechádzke premýšľal o veľmi podobných veciach, a chystal sa napísať že:

Ako tak vidím okolo seba recidívy aj po dlhšej dobe abstinencie (rok, roky), nerozumiem - prečo sa to nestalo mne? Som v niečom lepší? Abstinovať je taká pohoda, možno som nebol závislý keď mi to ide tak dobre? No a to je práve ten zákerný drak vo mne, ktorý trpezlivo čaká. A vieš ty čo, dráčik môj, mám ťa rád aj keď ma chceš zabiť, poďme do lesa na prechádzku.

A ešte iná téma, pamätám raz po záťahu ako som si ľahol a vyslovene ma akoby šteklili nohy že som mal strach že zrazu vstanem a ako námesačný si pôjdem niečo kúpiť, že mi preskočí, našťastie som zaspal a na divné myšlienky je spánok najlepší a už sa to nevrátilo, uff.

A ako na niečo vedome nemyslieť? To nejde. Ale ide myslieť na niečo iné, napríklad niečo v blízkej budúcnosti na čo sa človek teší, povedzme... že si večer pozrie novú časť obľúbeného seriálu, hocičo pozitívne.

Možno máš tie obavy z recidívy na základe zlyhaní z minulosti. Odporúčam ti na to zabudnúť. Prestaň počítať dni. Zdá sa, že ťa to len stresuje. Abstinuj 24 hodín, teda dnes.

... psycholog mi v těchto případech poradil toto. Jít na procházku a opakovat nahlas "odebírám této myšlence energii" .. zkus to.

Krtek napsal:
Možno máš tie obavy z recidívy na základe zlyhaní z minulosti. Odporúčam ti na to zabudnúť. "Prestaň počítať dni". Zdá sa, že ťa to len stresuje. Abstinuj 24 hodín, teda dnes.
...zacvič si alkojógu:

1url.cz/YMeLU

Krtek napsal:
Možno máš tie obavy z recidívy na základe zlyhaní z minulosti. Odporúčam ti na to zabudnúť. Prestaň počítať dni. Zdá sa, že ťa to len stresuje. Abstinuj 24 hodín, teda dnes.

Ano, pokusím se ty dny přestat počítat a taky tolik nemyslet do budoucna. Asi o všem fakt moc přemýšlím a to je chyba.